以前の私↓
体 重 48ｋｇ 体脂肪 27％ ウエスト 73cm |
私は１０代まではどちらかというと、痩せているほうでした。 それが就職し一人暮らしになった頃から、仕事のストレスと不規則な生活、外食・コンビに弁当などの偏った食生活であっという間に太り、１１号でも少しきついかな？という状態に・・・ もともとあった貧血も更にひどくなり、増血剤を飲むこともたびたびありました。 この頃はダイエットとリバウンドの繰り返しで―― いつも５〜１０ｋｇ痩せたり太ったりしていました。 体調を崩し仕事をやめて実家に帰ってから自然に体重は減ってきましたが、お腹まわり・ふともも・にのうでは太いまま。 体脂肪も体重の割に多いアンバランスな体型になってしまいました。 そして結婚して子供を生むたび、更にお腹まわりに肉が…(=_=) 体重は減っても体脂肪が減らない！！ 身長１５８ｃｍ体重４８ｋｇだと普通の範囲。 でもなぜかウエストは７３cm…（；´д｀ ） 体脂肪は２７％もありました。 ３歳の娘と一緒にお風呂に入っていて 『赤ちゃんいつ出てくるの？』娘の正直な言葉に、情けないやら悔しいやら… |
今まで失敗したダイエットの数々･･･ 
ちゃんとカロリー計算して･･･３日も続かなかった